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商品訊息描述:
鄰近景點
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
產後輕鬆甩肉(一)
:
草根影響力新視野 喬依絲編譯
家中有了可愛的新成員之後，媽媽們總是忙著照理小嬰兒，實在很難有多餘的時間和精力去遵循超嚴格的減肥計劃，更不用說上健身房運動了。這裡有個好消息，讓產後媽媽不用再這麼辛苦的減掉孕程所多出來的重量 : 只要試試這些聰明的健康技巧，在日常工作進行時做些幾乎毫不費力的調整就可以有助於減少卡路里，吃得更健康，讓產後的身材一勞永逸地恢復。不用太過艱辛，卻能產生驚喜的成效。
多睡點覺就能減重
如果能夠每天額外增加30分鐘的閉眼時間，將有助於減去多餘的體重，這是因為睡眠剝奪可能會偽裝成飢餓感。紐約大學營養及食品研究和公共衛生臨床副教授Lisa Sasson表示 :「許多人會誤認為白天若是感到疲勞，就必須多吃些東西以增加能量，事實上，這只是累了的徵兆。更重要的是，研究表明，睡眠不足可能會破壞調節食慾的激素，因此白天就會吃得更多。趁孩子在睡覺時也跟著多睡點吧。
一起享用孩子的餐食
不，這裡指的不是吃完孩子碗內的剩菜剩飯，而是和孩子一同吃些兒童的餐食來幫助減少卡路里。這個做法會令人感到滿足，因為眼睛所見的仍然是一大堆食物，肚裡也仍然會有飽足感。
使用碗盤(即使只是吃些零食)並在吃飯時坐下
當孩子在吃零食時，絕對不會將整盒餅乾直接給孩子吃，而是會將適量的點心倒入碗內，對嗎? 自己吃的時候也應該這樣做，以防止不知不覺就吃過量。更重要的是，坐下來享用會比較有滿足感，相對較不會吃過量。
用餐時請將餐桌上的雜物清空
在用餐時唯一放在餐桌上的東西應該只有餐盤，就連托盤用畢之後也必須放置在廚房裡，因為如果在吃東西時看到它，就會更有可能想要額外的食物。不過請務必將沙拉碗放在十分容易拿到的地方，畢竟多吃些蔬食一直是個成功的減肥方式(但請確保沒有加入過多的沙拉醬)。
避免在廚房裡閒逛
廚房一直是大多數家庭的焦點，但一個人如果把大量時間都花在一個裝滿食物的房間裡，自然會不斷地想吃些東西。如果實在喜歡或是必須待在廚房裡，請從櫥櫃內取出所有的垃圾食品並將其藏在櫃子後面以避免誘惑。
Reference : Simple Tricks for Weight Loss
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六輕灰塘改綠地 防又變工廠 環評小組下「防小人」結論
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2018年06月12日 上稿編輯： 賴溫狠 環境資訊中心記者 賴品瑀報導
環署12日進行六輕四期的變更內容對照表第二次初審，六輕將取消第三期灰塘用地，並改為植栽綠地。
專案小組雖然對增加綠地採正面態度，同意其變更，不過卻也對六輕的相關審查特別謹慎，祭出「防小人」條款，特別在結論註明「本案為取消第三期灰塘用地進行植栽綠化之審查，其中涉及地目變更部分及副產石灰之廢棄物認定和處理，非環評審議範疇」，以免環評審查成為後續再變更的藉口。
環署12日進行六輕四期的變更內容對照表第二次初審，六輕將取消第三期灰塘用地，並改為植栽綠地。賴品瑀攝。
六輕原本設置3處灰塘，用來貯存六輕、麥寮電廠等燃煤鍋爐的煤灰與副產石灰，不過目前煤灰大多送廠外再利用，以後不燒石油焦就不會有新的副產石灰，且目前1、2期灰塘都還有剩餘貯存量；因此六輕打算取消第3期的灰塘，要改為植栽綠地。
第3期灰塘位於該石化工業區西南側近海堤，佔地23.45公頃，2010年2月完成填海造陸，至今仍未使用。不過在4月第一次初審時，遭質疑是否打算先變綠地，之後再變更為工廠，讓綠地淪為暫時性，更成「樹木墳場」。
六輕今次提出至少維持綠地10年，但在審查的過程中，遭環委問出10年是配合產業投資升級期程，且未來審查通過後，可能就要進行地籍變更，改為工業區丁種建築用地及林業用地。
這讓台灣水資源保育聯盟主任粘麗玉批，六輕老是搞這種「伏筆」。因此，小組除了要求植栽存活率及說明灌溉用水來源、調整植栽樹種並降低木麻黃比例，更特別下一個結論，強調這次的審查結果與地目變更無關，以免將來六輕以通過環評程序來作為變更的理由。有環委自嘲這是「防小人」，認為審理六輕案都需更謹慎。
除了地目變更問題，副產石灰也是環委不願背書的。目前第3期灰塘的回填砂方上已有覆蓋副產石灰，六輕表示副產石灰可作為定砂用途，防止揚塵又具有肥料性質，對植栽沒有影響，待未來若不作綠地使用時再刨除。
過去副產石灰是產品或是廢棄物的認定反覆，目前負責認定的雲林縣政府副產石灰認定為事業廢棄物，因為沒有去化去處。雖然六輕提出第3期灰塘定砂用途的副產石灰，未來可以作為廠內生產石膏等產品料源，或是送中聯資源公司製作地改劑，不過雲林縣表達反對，強硬表示這批副產石灰要以廢棄物處理。 延伸閱讀
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新店溪下游人，曾在成大中文與南藝紀錄所練功打怪撿裝備，留下《我們迷獅子》、《我是阿布》兩部紀錄片作品。現為人類觀察員，並每日鍛鍊肌肉與腦內啡，同時為環境資訊電子報專任記者，為大家搭起友誼的橋樑。
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