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商品訊息描述:

主要設施

  • 頂樓天台
  • 免費托兒服務/活動
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 電腦工作站
  • 自助洗衣
  • 行李寄存
  • 櫃台服務 (有時間限制)
    • 特色渡假村預訂費用
  • 旅遊諮詢/購票服務

鄰近景點

  • 位於西面
  • 西面街就在附近
  • 樂天百貨店就在附近
  • 釜山市民廳就在附近
  • 傑信德公園就在附近
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 1招側板式，強化肩臂肌肉、打造完美人魚線！


:


【早安健康／Royal Yoga】

側板式

Vasisthasana（Side Plank Pose）

側板式為板式系列的變化動作之一，除增強肩膀、手臂肌力外，也可鍛鍊腹內外斜肌、打造人魚線、並增加身體側向穩定度。為避免身體錯誤使用習慣造成雙側肌肉發展不均，練習時須注意平衡兩側訓練強度。

益處

  • 強健手臂、肩膀、和腹背肌群。
  • 強化神經系統與身體的平衡感。


禁忌

  • 手腕、肩膀負傷者、腕隧道症候群患者不宜。


步驟

  1. 腳趾點地，吐氣，啟動核心、提起膝蓋將雙腿向後伸直。此時掌面穩定貼地，手臂與地面垂直，為減輕肩關節負擔，肩膀遠離耳朵，避免讓肩胛骨突出或塌陷上背部；延長脊椎身體重量平均分散在手臂與腳趾。頸椎與脊椎呈一直線，眼睛直視下方一定點。
  2. 重心往右移；身體重量交給右手與右外腳刀，右掌貼地，身體轉過來面向左側，左腿疊在右腿上。啟動下方手臂、側腹與大腿將身體撐起，軀幹、髖部、雙腿一直線，身體應保持在同一垂直冠狀面上不塌陷、歪斜、或往前後傾倒，左手插腰，維持平衡。
  3. 避免將下（右）手肘鎖死，以右臂和右腳平衡身體重量，同時左臂向上延伸，胸部寬闊；雙肩、雙手在一條線上。看向左手，也可以上（左）腳踩地增加穩定度。動作停留時保持平衡，後回到〔平板式〕，接著換邊進行。




本文獲得授權刊載。


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 用路邊積水洗碗！餐廳辯…讓網友火大


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國際中心／綜合報導

馬來西亞一間印度餐廳近日被民眾拍到，員工用「路邊積水」洗碗盤，PO網，引發網友討論。事件曝光後，餐廳也在臉書PO文滅火，但卻表示「員工是新來的」，而此一說法讓網友完全無法接受，直呼「騙誰啊！」

▲用路邊積水洗碗！餐廳辯「新來不懂」，讓網友火大。（圖／翻攝自YouTube）

綜合外媒報導，馬來西亞網路上日前瘋傳一支影片，吉隆坡的一家餐廳「Raj's Banana Leaf」29日被人拍下，餐廳內3名員工蹲在後巷「用路邊積水洗碗盤」，甚至直接將碗盤「浸泡」在路面積水中，讓網友看到後，直呼「噁心」。

餐廳在得知消息後，也趕緊在臉書PO文滅火，不過卻將錯誤全推給「新進員工」表示，新來不懂，並強調未來將會加強教育，保證未來不會在有類似事件。不過，許多網友看後完全無法接受，認為店家是故意「推卸責任」，紛紛表示「騙誰啊！有腦都知這樣不對」、「越看越噁心！這餐廳快消失吧」、「太誇張了！公司教育都是之後的嗎?想必之前就有過」。報導指出，目前該餐廳已遭當地衛生局「勒令停業」。

▲▲用路邊積水洗碗！餐廳辯「新來不懂」，讓網友火大。（影片來源：YouTube，若遭移除請見諒。）
如無法播放請點此連結：https://goo.gl/e3vccX

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