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下面附上一則新聞讓大家了解時事
暖心！母帶11月罹病女搭機 好心男主動讓頭等艙座位
:
謝謝你好心人！對於大人來說，搭長途飛機都會累，更別說是一個年僅11個月、而且還患有疾病的小女嬰。日前美國一名人母帶著患有肺病的女兒搭機，有頭等艙的旅客得知後，讓出自己的座位給母女倆坐。事後這名人母在臉書發文感謝，女兒似乎也知道有好心人幫助，竟然露出燦爛的笑容，不少網友看到後她們的故事後直呼「內心暖暖的！」
根據《CBS Philly》等外媒報導，美國這名母親茲維克(Kelsey Rae Zwick)，7日帶著女兒露西(Lucy)從奧蘭多搭乘一架編號588的班機到費城。她買的是美國航空(American Airlines)的經濟艙座位，就在上機後沒多久，機組人員告訴茲維克，「有頭等艙的乘客想跟妳們換座位！」
當下茲維克聽了是又驚又喜，事後在臉書寫下感謝文，「感謝那位坐在2D座位的乘客，我雖然不認識你，但應該是看到我推著嬰兒車，手臂上還掛著女兒的尿袋和氧氣瓶。」
最後茲維克提到，感謝這位好心人的幫助，儘管未能當面道謝，但也一定會將這樣的愛心傳遞出去。
許多網友看到茲維克的故事後，有超過70萬人次按讚、45萬次分享，不少人更是稱讚「謝謝這位好心人」、「這世上還是有許多讓人感到溫暖的故事！」
事後了解，露西患有慢性肺病，她還有個雙胞胎妹妹伊娃(Eva)，姊妹倆都是早產兒，都得插管治療。只是露西的情況比伊娃更嚴重，需要特殊治療。
另根據《每日郵報》(Daily Mail)報導，這位好心人已經被找到了，他是來自賓州的46歲工程師昆塞爾曼(Jason Kunselman)，當天正好也是他的生日。昆塞爾曼得知自己好心讓座的消息被報導出來後，僅只謙虛地表示「這沒什麼！能幫助這對母女真的是太好了！」
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減糖飲食四撇步 身體無負擔又健康
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攝取過多的醣份，體重可能會增加，並且帶來身體疾病的風險，桃園市衛生局提供減糖飲食四撇步，分別是「看清糖含量」、「多喝白開水」、「天天原味乳」及「果然好好喝」，讓身體無負擔，保健康。（李明朝報導）
醣類是人體必要的營養素之一，適當的醣份對身體機能的運作是必須的，桃園市衛生局健促科科長葉潔瑩表示，如果攝取過多醣，會轉為體脂肪，平日常喝含糖飲料愈多的民眾，身體體重愈重，也會增加身體疾病風險，如肥胖、代謝症候群、齲齒、心血管疾病風險，若有血糖代謝異常的人，對醣類的攝取「量」就很重要。
正確飲食營養是以均衡、天然及適量為主，葉潔瑩表示，通常在天然食物中，如全榖雜糧類、水果類及奶製品(原味)等3大類食物中，已經含有人體所需要的天然營養素醣，需減少在製造或製備食物與飲料時額外添加的糖，107年新版國民飲食指標有增訂「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%，如若每日攝取2000大卡，則添加糖攝取不超過50公克。
減糖飲食四撇步，葉潔瑩表示是「看清糖含量」、「多喝白開水」、「天天原味乳」及「果然好好喝」，首先「看清糖含量」，建議可以細看營養標示，選擇低熱量、低糖或無糖飲料最健康，現調飲料選擇低熱量、少加料、第二、「多喝白開水」，建議養成每天至少喝6到8杯的白開水（每杯240ml）的好習慣，第三「原味乳 好健康」，原味乳品富含鈣質、蛋白質及維生素等，我國每日飲食指南建議國人每日應攝取1.5到2杯（每杯240ml）為宜，「果然好好喝」部分是在白開水中加入少量檸檬片簡單提味，或加入花草、茶葉泡製成冷泡茶、花果茶等無糖風味飲，增添喝水的樂趣。
衛生局表示，平日養成減糖多運動，可以讓身體無負擔，確保健康。
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