【二度蜜月出國】杜卡登飯店 - 巴黎
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
彌補棒球夢 釀造商捐款徐生明棒球發展協會
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（中央社記者程啟峰高雄12日電）釀造業者賴治宇彌補幼時棒球殘夢，由中職「全壘打王」張泰山妻子吳靜宜牽線，配合產品在超市上架將捐出首3月部分營業額給徐生明棒球發展協會，幫偏鄉孩子圓棒球夢。
中華民國徐生明棒球發展協會成立5年來為國內偏鄉孩童的棒球夢努力奉獻，每年11月在高雄美濃舉辦的徐生明盃少棒錦標賽，運動結合觀光，為美濃區帶來人潮及商機，不過，協會近年經費拮据。
賴治宇從小夢想成為棒球國手，他就讀國小時曾是學校棒球隊捕手，後來因被球打到眼睛受傷退出球隊，上國中後又因怕難以兼顧課業一直將成為棒球國手的夢想放在一邊。最近因緣際會結識中華民國徐生明棒球發展協會祕書長、張泰山的妻子吳靜宜，得知協會近年募款困難，在吳靜宜牽線下促成這項公益美事。
賴治宇說，他透過吳靜宜結識徐生明棒球發展協會理事長謝榮瑤，對徐生明遺孀謝榮瑤這幾年深入各偏鄉國小為偏鄉想打棒球的孩童圓夢很感動，由於協會近年募款較辛苦，一時觸動他幼時埋藏想當棒球國手的殘夢，希望為偏鄉孩子略盡棉薄，幫他們圓夢，以免他們跟他一樣抱憾終身，雙方因此一拍即合。
謝榮瑤指出，協會成立5年來帶著球具、教練、營養師及運動醫療團隊上山下海走過高雄美濃、屏東恆春、南投山區、花蓮及台東等多所偏鄉國小，教想打棒球的小朋友組隊打球，並提供小朋友運動醫療、營養等衛教資訊及知識，讓小將們在棒球路上贏在起跑線。
她又說，協會也提供這些偏鄉國小球隊球員獎助學金，讓小將就學沒有後顧之憂。
她表示，協會成立前3年靠夫婿名氣拜訪業者，約有8、9成募款會成，但近2年僅不到一半的商家願意捐款，很感謝賴治宇的雪中送碳。
賴治宇多年來投入天然發酵的釀製技術有成，採用高雄在地食材自製天然果醋、醋果蜜李、自然釀造味噌、甘露醬等產品，頗受好評，業者慶祝產品12月將在高雄福華飯店地下室「HOMIA超市」上架，將捐出首3個月營業額的5%善款給徐生明棒球發展協會，希望拋磚引玉。（編輯：吳佳穎）1071212
顧腸胃吃益生菌，但你知道每10小時補一次才有效嗎？
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【華人健康網圖文提供／柿子文化】讓腸道好菌保持優勢，是維持腸道健康最重要的課題。益生菌就是對生命健康有益的菌，能夠與人體消化、吸收、代謝系統合作，製造五千種以上的體內酵素與各種維生素等，可以分解化學或致癌物質等各種毒素，並且抑制腸道壞菌與各種致病菌的增殖，讓我們得以享受健康人生，不易受感染之苦。
這也就是說，在吃口服益生菌保健養胃腸或治療過敏期間，十個小時之內要再吃一顆才能保持療效，但大部分人很難做到，容易出現成效不彰的現象。此外，許多病人習慣要求益生菌要像一般西藥服用後立刻看到效果，因而吃幾天沒感覺就認為產品沒有效，這其實是大錯特錯的。
養菌法──吃對益生菌有益的食物
這是我最推薦的方法：透過攝取各種對腸道益生菌有助益的食物，達到腸道益生菌自然繁殖增加的效果。一個簡單又便宜的方法就是――常喝味噌湯。雖然煮過的味噌是死菌，但大量益生菌的屍體與發酵營養素卻是腸道活菌的最佳食物，你的腸道益生菌將會迅速繁殖並快速挹注消化代謝能力。
日本人的平均壽命排全世界的前面，跟兩個重要因素有關，其一就是味噌，其二就是吃魚，吃味噌能有效增加腸胃健康，吃魚則可攝取EPA與DHA，大量補充一般人日常飲食缺乏Omega-3多元不飽和脂肪酸的營養失衡現象，有效降低發炎指數、膽固醇，並減少動脈硬化等。有胃腸問題時（對以下食材過敏者例外），請每天喝兩次滿滿一大碗味噌湯，可以放海帶、紫菜、蔥花與香菜，有改善後再加魚肚一起煮湯，補充Omega-3多元不飽和脂肪酸，降低身體的發炎現象，記得皆以七分飽溫暖為主，很快就能感受到有所改善。
同理，亦可善用有機醬油、有機豆腐乳與醃紫蘇酸梅調味，再搭配有機醋、有機酵素和補充各種高纖食品，就是天天幫腸胃養菌的健康飲食法。我從小就常看外婆或媽媽自己做紫蘇酸梅，肚子痛時來一顆，效果超好，對食慾不振、消化不良，更是有效。雖然紫蘇酸梅嚐起來很酸，卻是強鹼性質的健康食物，化津、止嘔、消脹，真的很好用。它的功用非常多，我每年都會自己製作自產的有機紫蘇酸梅，一般在三月底、四月初都買得到酸梅，建議自己上網搜尋製作方法DIY，既簡單又廉價。
本文出自柿子文化《良心醫方：37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣：12年整合醫學臨床救命日記，8大對策全面預防療癒老化和慢性病！》
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