【自助旅行訂房】宮殿飯店 - 坎城
久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
火鍋食材！少吃「加工食品」 避免身體負擔
:
冬天到了很多民眾喜歡吃火鍋！但您知道嗎，火鍋裡的配料，其實多多少少都會有加工食品，不是不能吃，專家建議還是要少吃一點，多吃原型食物，對身體來說負擔部會這麼大!就有生鮮火鍋業者，標榜海鮮食材，直接下鍋煮，盡可能不提供「加工食品」給客人，若有主動要求，也會給半份，目的就是要減少加工食品供給量，期盼民眾正確選擇火鍋食材，避免身體負擔！
民眾愛吃的蒟蒻因為有飽足感，相當受歡迎，但吃火鍋選擇配料，如何吃的健康也是很重要觀念，像是重組肉大小型狀一致，而一般肉大小型狀不規則，吃起來口感重組肉，肉汁較少，嚼勁比較差，另外一般肉的肉汁偏多。
營養師梁筠庭：「肉類大家比較好分辨的話，就是你可以選擇看起來油花少一點的，像是梅花肉或五花肉，這些熱量就會比較高。」
生鮮火鍋執行長袁保華：「一分錢一分貨這是自己在做餐飲業的話，我們自己知道食材成本大概會抓到多少，不過其實除了湯，你可能沒辦法完全看出來，它裡面是加了什麼之外，其它都在你眼前，你都是自己加進去，所以應該沒有什麼不能說的秘密，不管是吃，因為今天是吃進去的東西，所以說其實有時候我會考慮，我自己的話會多花一點錢去吃，我認為比較，讓我比較放心的食材。」
大多數民眾在家圍爐吃火鍋，最好看清楚冷藏和冷凍的火鍋料是否包裝完整，如果沒有添加防腐劑的產品，保存期短，因盡早吃完，營養師建議多留意火鍋料脂肪和鈉含量，唯有正確選擇火鍋食材，避免身體負擔。
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男性口腔染HPV 比率高女性3倍
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（優活健康網新聞部／綜合報導）預防人類乳突病毒(Human Papillomavirus Infection，HPV)感染是維繫男女感情的關鍵！一名25歲妙齡女子，因外陰部長了奇怪東西就診，檢查後發現是感染HPV所導致的菜花，由於男友身上也有相同「異物」，進一步就醫後確診同樣是菜花，兩人深厚的感情也因此而生變。
陰道或口腔粘膜有傷口極易染HPV
「HPV主要透過性行為接觸傳染。」收治這名個案的員林基督教醫院婦產科主治醫師吳榮良表示，目前已知HPV型別有將近200種，包括導致菜花等疾病的低致癌性第6型及第11型，還有高致癌性的第16、18型病毒等，一旦身體反覆感染發炎、人體又無法自行清除病毒時，就很容易增加罹癌風險，像是一般人熟悉的子宮頸癌、陰莖癌等，都是高致癌病毒型別引起。尤其與HPV帶原者發生親密性行為時，若伴侶的陰道或口腔粘膜有傷口或破皮，就很容易感染HPV。
無論男女都要防範HPV入侵
美國「內科醫學年鑑」研究指出，男性口腔感染HPV的盛行率約是女性3倍，尤其口腔感染第16型高致癌風險病毒型比率更是女性的6倍，只是多數男性感染後不一定會發病、出現症狀，容易在不知情的狀況下把病毒傳染給另一半，因此為了保護自己，無論男女都要徹底防範HPV入侵。
有性經驗也可施打HPV疫苗
「施打HPV疫苗可以保護自己，也保護另一半。」吳榮良醫師透露，自己也讓兒子以及親戚的小孩都打了HPV疫苗，它除了能預防HPV感染，還能避免成為HPV帶原者、傳播病毒。另外，吳榮良醫師也表示，已經有性經驗的人仍可以施打疫苗，因有過性行為未必感染過HPV，即使已感染一種或一種以上HPV型別，疫苗還是能幫助預防其他涵蓋型別的感染。疫苗價數越高則預防病毒型別越多。
目前衛福部核准的HPV疫苗有三種，包括二價、四價、九價疫苗，價數越高，所預防的病毒型別也越多。二價疫苗主要預防16及18型病毒，四價疫苗還多防範6及11型的菜花，至於九價疫苗除了前述4型外，還增加31、33、45、52、58型等其他五種高風險病毒型別，對於預防HPV感染的保護更廣。
醫籲男女都應接種HPV疫苗
吳榮良醫師指出，目前政府有提供30歲以上女性免費子宮頸抹片檢測，抹片能檢查出細胞病變，達到及早發現、及早治療目的，但男性並無定期相關HPV檢測，因此建議男女雙方應維持安全性行為並接種HPV疫苗，有性行為後的女性也應搭配定期子宮頸抹片檢查，才能完整預防HPV。
（文章授權提供／健康醫療網）
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