【限時優惠】濟州福美來飯店 - 西歸浦市
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
補鈣補維他命D 防骨鬆肌少
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台灣骨鬆肌少關節防治學會理事長陳芳萍表示，影響鈣質吸收的因素很多，包括飲食與運動，儘管單單補充鈣質或維他命D罹患行動障礙症候群的比例仍超過5成，但這並不表示民眾就不須補充鈣質與維他命D，對於平日有補鈣或維他命D的民眾，運動可以再降低約2成行動障礙症候群的發生率，凸顯出預防行動障礙除了補鈣補D外，還必須配合運動才是關鍵。
台灣骨鬆肌少關節防治學會與台塑企業暨王詹樣公益信託今年再度深入全國各社區舉辦行動障礙症候群全方位篩檢巡迴檢測，共計篩檢2086人，其中有高達85%為行動障礙症候群的高危險群，更有64%確診為行動障礙症候群，而當中有半數以上的年長者是因為缺乏運動所致。
行動障礙症候群是因老化、骨質密度與肌肉質量下降等各種因素造成日常行動困難；目前，除了國人所熟知的骨質疏鬆症之外，肌少症、關節炎、握力不足、容易跌倒與肥胖，也都屬於行動障礙症候群，其骨折風險相較於正常人高於五成以上。此外，骨鬆初期症狀難以察覺，常見患者在跌倒骨折後才發現自己早已屬於行動障礙症候群，提醒年長者不得不慎防。
高雄長庚醫院內分泌新陳代謝科陳榮福主任提到，阻抗運動是最能有效增進骨骼與肌肉健康的運動方式，民團研究也進一步針對罹患行動障礙症候群的糖尿病患者設計一組環狀運動，包含增進心肺功能的有氧運動、訓練骨骼與肌力的阻抗運動以及舒緩肌肉的伸展運動三個階段，每週3次、每次約30分鐘，經過3個月的運動介入後，參與的患者均反映感覺生活品質變的更好，腳步也更輕盈，檢查也發現，患者除了行動能力有明顯改善之外，糖化血色素更有下降趨勢。
陳芳萍理事長提醒，行動障礙症候群多是歸因於長期骨鬆未妥善治療，逐漸演變為肌力、行動力的退化，最後導致行動障礙症候群，呼籲民眾應定期至醫院檢查骨骼與肌肉健康。
柯文哲感嘆:不同意見 就被當女巫燒掉 也沒辦法
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年底北市長選戰，柯綠是否分裂，今天(16號)拍板。柯文哲今天搭公車上班，接受媒體訪問時，對於民進黨不禮讓的看法，柯文哲感嘆說，如果把不同意見的，就當女巫燒掉，那也沒辦法，人跟人關係不該兩極化，比藍綠更重要的應該是黑白。(林麗玉報導)
年底北市長選舉，民進黨禮不禮讓柯文哲16號攤牌，對於民進黨一旦自提人選，是否柯綠正式分裂？柯文哲說，他常說，進步價值、 光榮城市，包容多元民主，但不是人家跟你意見不同就是批評，說你「不同心」，如果把不同意見的當女巫燒掉，那也沒辦法。
柯文哲提到，民主政治走到現在的政黨政治、間接民主，反而變成「黨同伐異」，同一個黨的只有罵外面的自由，沒有罵裡面的自由。柯文哲說：「市府裡面有民進黨的人，陳景峻、藍世聰、李文英被點名的很尷尬，不過很奇怪，國民黨的以前都不用退出。」
柯文哲說，這時代，網路時代都可以馬上做，到底還需不需要間接民主，這是個大問題。
至於何時知道民進黨不禮讓？柯文哲說，這不是好幾個月前，就這樣講嗎？柯文哲說，這就是蝴蝶效應，從去年9月媒體開始打，結果打到失控， 所以這印證亞馬遜的蝴蝶拍ㄧ拍，結果在紐約造成大風雪。
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