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下面附上一則新聞讓大家了解時事
蔡柯會 府：將討論柯文哲正在推動的重大建設
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蔡柯會明天登場，總統府發言人林鶴明12日表示，蔡英文總統與台北市長柯文哲將於13日下午，在北門郵局碰面並交換意見，蔡柯這次會面，將針對台北市政府正在推動的重大市政建設進行討論。蔡柯碰面全程將開放媒體採訪。
林鶴明指出，總統蔡英文在選後與六都市長當選人通話時，即表達將安排與幾名市長，就未來施政方向與重大政策，有哪些需要中央政府共同協力，或進一步研商等，進行了解與會商。
經過幕僚聯繫作業後，蔡英文將於13日下午與柯文哲會面。蔡英文將前往台北市北門廣場，聽取北市府說明「西區門戶計畫」的相關成果，並視察北門廣場周邊規畫，隨後安排在北門郵局內，聽取北市府簡報台北市重大市政建設，並將針對中央與地方合作的重要建設項目交換意見，同時表達中央政府支持地方建設的立場。其中，會面地點安排所在地的台北郵局，目前即是中華郵政公司與台北市政府正在規畫與進行的重大公辦都更建設案。
林鶴明表示，這次會面將針對北市府正在推動的重大市政建設進行討論，包含社會住宅，還有攸關首都圈國民居住安全與都市發展的都市更新、老危住宅更新，以及其他柯文哲提出的市政議題，期盼中央與地方一同合作，讓市政推動更加順利。
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顧腸胃吃益生菌，但你知道每10小時補一次才有效嗎？
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【華人健康網圖文提供／柿子文化】讓腸道好菌保持優勢，是維持腸道健康最重要的課題。益生菌就是對生命健康有益的菌，能夠與人體消化、吸收、代謝系統合作，製造五千種以上的體內酵素與各種維生素等，可以分解化學或致癌物質等各種毒素，並且抑制腸道壞菌與各種致病菌的增殖，讓我們得以享受健康人生，不易受感染之苦。
這也就是說，在吃口服益生菌保健養胃腸或治療過敏期間，十個小時之內要再吃一顆才能保持療效，但大部分人很難做到，容易出現成效不彰的現象。此外，許多病人習慣要求益生菌要像一般西藥服用後立刻看到效果，因而吃幾天沒感覺就認為產品沒有效，這其實是大錯特錯的。
養菌法──吃對益生菌有益的食物
這是我最推薦的方法：透過攝取各種對腸道益生菌有助益的食物，達到腸道益生菌自然繁殖增加的效果。一個簡單又便宜的方法就是――常喝味噌湯。雖然煮過的味噌是死菌，但大量益生菌的屍體與發酵營養素卻是腸道活菌的最佳食物，你的腸道益生菌將會迅速繁殖並快速挹注消化代謝能力。
日本人的平均壽命排全世界的前面，跟兩個重要因素有關，其一就是味噌，其二就是吃魚，吃味噌能有效增加腸胃健康，吃魚則可攝取EPA與DHA，大量補充一般人日常飲食缺乏Omega-3多元不飽和脂肪酸的營養失衡現象，有效降低發炎指數、膽固醇，並減少動脈硬化等。有胃腸問題時（對以下食材過敏者例外），請每天喝兩次滿滿一大碗味噌湯，可以放海帶、紫菜、蔥花與香菜，有改善後再加魚肚一起煮湯，補充Omega-3多元不飽和脂肪酸，降低身體的發炎現象，記得皆以七分飽溫暖為主，很快就能感受到有所改善。
同理，亦可善用有機醬油、有機豆腐乳與醃紫蘇酸梅調味，再搭配有機醋、有機酵素和補充各種高纖食品，就是天天幫腸胃養菌的健康飲食法。我從小就常看外婆或媽媽自己做紫蘇酸梅，肚子痛時來一顆，效果超好，對食慾不振、消化不良，更是有效。雖然紫蘇酸梅嚐起來很酸，卻是強鹼性質的健康食物，化津、止嘔、消脹，真的很好用。它的功用非常多，我每年都會自己製作自產的有機紫蘇酸梅，一般在三月底、四月初都買得到酸梅，建議自己上網搜尋製作方法DIY，既簡單又廉價。
本文出自柿子文化《良心醫方：37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣：12年整合醫學臨床救命日記，8大對策全面預防療癒老化和慢性病！》
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